07 febbraio 2023

Outfit per la palestra: puoi indossarlo!

È difficile da credere, ma questa domanda viene posta davvero: Qual è il modo migliore di vestirsi in palestra?

E sì, ho pensato anche a questo, ma dirò subito che indosso ciò che mi piace e, soprattutto, ciò che è comodo.

Tuttavia, di seguito scoprirete che esistono altri approcci che hanno perfettamente senso.

A nota tuttavia, è uno, Una palestra non è una passerella. Dopo tutto, si vuole allenarsi e sudare lì, invece di essere al centro dell'attenzione con il proprio aspetto. La funzione va quindi prima dello stilequando si tratta del proprio Completo da fitness va.Calzini da corsa bianchi

Consigli generali per l'abbigliamento fitness

L'abbigliamento comodo in palestra è un must e, per me, un criterio di selezione assolutamente cruciale per i capi giusti. Dopo tutto, si vuole indossare un abbigliamento che calzi comodamente, si allunghi e assorba il sudore.

Tessuti appiccicosi come

  • Jeans,
  • Poliestere e simili non sono una scelta sensata. È meglio utilizzare tessuti traspiranti come il cotone, il bambù o fibre artificiali simili.

I tessuti che trasportano il sudore lontano dal corpo sono una buona scelta per la palestra. Questi indumenti sono solitamente basati su tessuti appositamente sviluppati che guidano il sudore verso lo strato esterno del tessuto in modo che possa evaporare e non attaccarsi al corpo.

Invece di indossare indumenti singoli e spessi, è bene utilizzare il principio della buccia di cipolla anche durante l'allenamento. Se fa troppo caldo, basta togliere uno strato e continuare l'allenamento. 

Gli accessori che assorbono il sudore dovrebbero essere indossati se si tende a sudare molto. Forse non è molto elegante andare in giro con una fascia per capelli, ma svolge il suo compito. Almeno i braccialetti possono essere indossati senza esitazione per tenere sotto controllo il sudore. 

Calzini da corsa bianchi
È inoltre consigliabile utilizzare un deodorante antitraspirante per ridurre al minimo l'effettiva produzione di sudore e il relativo odore corporeo.
Tra l'altro, questi consigli possono essere utilizzati anche per l'allenamento della prima maratona. Dopo l'allenamento è prima dell'allenamento. Quindi non uscite dalla porta con l'abbigliamento sportivo sudato e iniziate il vostro viaggio verso casa.
È logico che i centri fitness offrano docce. Quindi, fatene uso. Dopo vi sentirete meglio, avrete un odore migliore e potrete indossare i vostri normali abiti da strada. Non è nemmeno necessario lavare l'abbigliamento sportivo dopo ogni allenamento, basta un po' di aria. 

Dal più funzionale a un consiglio di stile che vale sia per gli uomini che per le donne.

  • L'abbigliamento monocromatico non è in grado di dare un aspetto lusinghiero. I dettagli dei singoli pezzi si perdono di conseguenza.
  • Non si vede né la fine del top né l'inizio dei pantaloni, quindi un po' di contrasto non guasta.

I top in palestra: funzionali ed eleganti

Quando si cercano i top giusti per gli uomini in palestra, prima o poi ci si imbatte in opzioni comode e traspiranti. Con questi capi si va sul sicuro. Quando ho iniziato ad allenarmi, ho optato per normali magliette di cotone. Anche queste soddisfacevano il loro scopo, assorbendo bene il sudore , ma senza disperderlo. 

In altre parole, soprattutto con le magliette grigie, si vede molto bene quando si suda. Quindi, se si indossa una normale maglietta di cotone, è meglio indossarla di un colore scuro.

Tuttavia, devo dire che ho avuto buone esperienze con magliette funzionali. Ma non preoccupatevi, anche in questo caso non dovete spendere una fortuna. 

abbigliamento fitness da uomo

Vi consiglio quindi di acquistare prima unamaglietta funzionale adattanel vostrodiscount preferito. Ci sono offerte speciali, soprattutto in primavera.

Se questo vi convince, potete investire senza esitazione in prodotti di qualità superiore, dove il funzionamento dovrebbe essere ancora migliore.

Il vantaggio di questo approccio è che non dovete investire molto denaro per scoprire se è giusto per voi.

In genere sconsiglio le magliette senza maniche in palestra, non tanto dal punto di vista funzionale quanto da quello dell'eleganza. Personalmente, non mi piacciono per niente, ma posso certamente capire che abbiano i loro vantaggi e che offrano una grande ventilazione. In alcune palestre questo tipo di abbigliamento esterno può anche essere vietato, quindi controllate il regolamento prima di acquistarlo. 

Ancora più difficile, e probabilmente vietato nel 95% delle palestre, è allenarsi senza indumenti esterni. In altre parole, senza la parte superiore del corpo. Potete andare avanti e farlo,

  • quando ci si allena a casa
  • o fare jogging all'aria aperta.
Tuttavia, non ha posto in palestra. Perché attraverso L'abbigliamento esterno mancante lascia ilu naturalmente il tuo Sudore sull'attrezzatura per l'allenamento e questo non è corretto nei confronti degli altri ospiti dello studio.
Anche in questo caso, però, gli unici limiti sono stabiliti dal vostro senso di benessere o dal regolamento della vostra palestra. Quindi, se volete davvero allenarvi a torso nudo, chiedete prima in palestra o osservate gli altri iscritti per qualche giorno per vedere come si comportano.
Tutti i fatti in un colpo d'occhio:
  • Iniziare e crescere con il compito - questo vale anche per l'abbigliamento. 
  • Le magliette in bambù o in tessuti funzionali sono da preferire alle alternative in cotone. 
  • Le magliette funzionali dei discount per cominciare, se vanno bene investite in modelli di qualità superiore.
  • Allenarsi a torso nudo o in canottiera solo dopo aver consultato il regolamento della casa.

I pantaloni in palestra: la funzione prima dello stile

I pantaloni sportivi sono simili all'abbigliamento esterno. Anche in questo caso, dovreste optare per pantaloni realizzati in tessuti funzionali o, in alternativa, in cotone o bambù.

Io stesso indosso semplici pantaloni neri in bambù. Soddisfano il loro scopo e sono adatti a me, poiché non sudo tanto sulle gambe quanto sulla parte superiore del corpo. Tuttavia, i pantaloni di bambù resistono meglio al sudore rispetto ai pantaloni di cotone. 

Inoltre, la mia palestra è dotata di aria condizionata, il che significa temperature piacevoli e piuttosto fresche tutto l'anno. È più probabile che i pantaloncini vengano usati in estate, quando fa molto caldo. I pantaloncini non devono essere troppo corti. I pantaloni devono arrivare appena sopra il ginocchio, in modo che le cosce siano ancora sufficientemente coperte durante gli esercizi. 

Per quanto riguarda il taglio, dovete assicurarvi di avere abbastanza spazio nei pantaloni, sia corti che lunghi. Se i pantaloni sono stretti anche durante gli esercizi più semplici, la prossima volta dovreste optare per un taglio più ampio.

In questo caso può essere un po' più casual rispetto alla maglietta, che deve essere ben adattata. 

  • Anche in questo caso, il bambù e i tessuti funzionali sono preferibili al cotone. 
  • Pantaloni lunghi da allenamento in ambienti climatizzati 
  • Taglio più ampio per una vestibilità confortevole durante un'ampia gamma di esercizi

 

Pantaloni da jogging Under Armour - pantaloni sportivi da uomo comodi e resistentiConfortevoli, mantengono il calore e si asciugano rapidamente: 

Questi pantaloni lunghi da jogging convincono per l'alta qualità dei materiali e l'eccellente lavorazione. Grazie al materiale innovativo, questi pantaloni sportivi allontanano il sudore dal corpo e si asciugano molto rapidamente. 

Grazie alla vestibilità ampia e alle gambe affusolate, si adattano perfettamente e rimangono al loro posto senza scivolare grazie al girovita a coste con cordoncino.

I vantaggi in sintesi:

Scarpe sportive: una calzata sicura è d'obbligo!

Un argomento spesso sottovalutato, ma estremamente importante: la scarpa sportiva giusta .
In questo caso è necessario riflettere un po' di più sulla scelta. Poiché esiste un'ampia scelta di scarpe sportive, può essere difficile scegliere la scarpa da allenamento giusta.
Indipendentemente dal fatto che ci sia scritto:
  • Allenamento della forza,
  • Corsi (aerobica)
  • o l'allenamento cardio,
Ogni settore richiede scarpe sportive diverse. È quindi importante Scarpe sportive per la palestra a Selezionareche non sono solo confortevoli, ma contribuiscono anche a Carichi non corretti rispettivamente Lesioni a prevenire e vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di allenamento.

abbigliamento fitness da uomo

Le mie esperienze qui di seguito si riferiscono a una scarpa sportiva che può essere descritta come una scarpa tuttofare. 

Se il lavoro diventa più specialistico e ci si specializza in un'area, è necessario consultare il proprio allenatore per la scelta delle scarpe.

Le scarpe sportive per la palestra devono sempre essere leggermente più grandi e offrire spazio alla punta del piede. Non c'è niente di più scomodo del piede che sfrega contro la scarpa ogni volta che ci si allena. È una promessa! Se avete bisogno di solette speciali, vi consigliamo di scegliere una scarpa di un numero più grande. 

Anche se sono un sostenitore dello shopping online, sono dell'idea che le scarpe sportive vadano acquistate in un negozio di articoli sportivi locale. Si ha la possibilità di provare diversi modelli e di ricevere i consigli giusti. 

Un altro aspetto da non trascurare è la scelta dei calzini. Perché può sicuramente fare la differenza se ci si allena con calze da tennis, da ginnastica o addirittura senza calze. 

È inoltre opportuno provare sia la scarpa destra che quella sinistra. Se i vostri piedi hanno misure diverse, camminate per qualche minuto e potrete giudicare se vi stanno bene o meno.

Una scarpa cosiddetta "tuttofare" per la palestra deve offrire una buona ammortizzazione e garantire un buon sostegno. Le scarpe da cross-training, in particolare, offrono questa combinazione. Le scarpe devono essere sempre pulite e avere una suola antitraccia.

Tutti i fatti in un colpo d'occhio:

  • Iniziare con una scarpa da allenamento a tutto tondo, poi specializzarsi 
  • Spazio libero sufficiente in punta per evitare l'attrito 
  • L'ammortizzazione e il buon sostegno sono criteri di scelta importanti. 
  • Le scarpe devono essere sempre pulite e avere una suola antitraccia.

Asciugamani, bottiglia d'acqua e musica: cos'altro bisogna tenere in considerazione

Oltre all'abbigliamento esterno, ai pantaloni sportivi e alle scarpe giuste , ci sono altri punti da considerare quando si va in palestra .
Per me è importante avere sempre la musica giusta da abbinare ai vestiti giusti. Non è più un problema nell'era degli smartphone e simili. Grazie a Spotify e alle cuffie Bluetooth.
Per l'allenamento indosso le Vasa Blå di Sudio Sweden.


Si tratta di cuffie senza fili che vengono accoppiate allo smartphone tramite Bluetooth. Includono il controllo del volume sulle cuffie stesse e cinque diversi attacchi per le cuffie, che garantiscono che rimangano saldamente in posizione. Posso indossarle durante l'allenamento senza preoccuparmi che cadano. 

Oltre alla musica motivante, non bisogna dimenticare i seguenti elementi a casa:

  • Asciugamano
  • e biberon.
In effetti, portare con sé degli asciugamani è corretto, perché è necessario portarne uno per l'allenamento e uno per la doccia successiva. Il Asciugamano per l'esercizio fisico dovrebbe così grande sia che si tratti del Sedile o schienale senza problemi copertura e naturalmente ci si può asciugare il sudore.  
Anche una borraccia con acqua è essenziale. È importante assicurarsi che si tratti di una bottiglia di plastica. Le bottiglie di vetro sono troppo rischiose in palestra, perché possono rompersi e rappresentare un potenziale rischio di lesioni. Naturalmente, la bottiglia deve essere ben chiusa, in modo che non si verifichino perdite.