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07 février 2023

Tenue pour la salle de sport – ce que l’on peut porter !

On a du mal à le croire, mais la question se pose vraiment : Comment bien s’habiller à la salle de sport ? 

Et oui, moi aussi j’y ai réfléchi, même si je précise d’emblée que je porte ce qui me plaît et surtout ce qui est confortable.

Mais il existe d’autres approches qui sont tout à fait pertinentes, comme tu vas le découvrir ci-dessous.

Cependant, il faut garder une chose à l’esprit : une salle de sport n’est pas un podium. On y va pour s’entraîner et transpirer, pas pour attirer l’attention par son look. La fonctionnalité passe donc avant le style quand il s’agit de sa tenue de sport.Chaussettes de course blanches

Conseils généraux pour une tenue de sport

Des vêtements confortables à la salle de sport sont un must-have et pour moi, un critère décisif dans le choix de ce type de vêtements. Après tout, on veut porter des vêtements confortables pendant le sport, qui sont extensibles et absorbent la transpiration.

Tissus étouffants comme

  • jeans,
  • Le polyester et autres ne sont pas un choix judicieux. Il vaut mieux privilégier des matières respirantes comme le coton, le bambou ou des fibres synthétiques appropriées.

Les matières qui évacuent la transpiration sont particulièrement recommandées à la salle de sport. Ces vêtements sont généralement conçus à partir de tissus spécialement développés pour transporter la sueur vers la couche externe, où elle s’évapore au lieu de rester collée à la peau.

Au lieu de porter des vêtements épais en une seule couche, tu devrais aussi, lors du sport, adopter le principe de l’oignon (superposition de couches). S’il fait trop chaud, il suffit d’enlever une couche et de continuer l’entraînement. 

On devrait porter des accessoires absorbant la transpiration surtout si l’on a tendance à beaucoup transpirer. Ce n’est peut-être pas très stylé de se promener avec un bandeau, mais ça fait le job. Au moins, les bracelets peuvent être portés sans souci pour garder la sueur sous contrôle. 

Weiße Laufsocken
Il est également conseillé de déodorant anti-transpiration à utiliserafin de minimiser la production réelle de sueur et l’odeur corporelle qui en découle.
Celles-ci Conseils on peut d’ailleurs même lors de la préparation à ton premier marathon à appliquer. Après l’entraînement, c’est avant l’entraînement. Donc, merci de ne pas sortir directement avec des vêtements de sport trempés de sueur pour rentrer chez soi.
Il y a une raison pour laquelle les salles de sport proposent des douches. Alors, merci de les utiliser. Après, tu te sentiras mieux, tu sentiras meilleur et tu pourras remettre tes vêtements de ville. Tes affaires de sport n’ont pas besoin d’être lavées après chaque séance, il suffit parfois de bien les aérer. 

D’un conseil plutôt fonctionnel à une astuce de style qui s’applique aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

  • Des vêtements unis donnent toujours une allure peu flatteuse. On perd alors les détails de chaque pièce.
  • On ne voit ni la fin du haut ni le début du pantalon, un peu de contraste ne fait donc sûrement pas de mal.

Hauts pour la salle de sport - fonctionnels et stylés

À la recherche des hauts adaptés à la salle de sport pour hommes, on tombe tôt ou tard sur des versions confortables et respirantes. Avec celles-ci, tu es assurément du bon côté. Au début de mon entraînement, j’ai opté pour des T-shirts en coton classiques. Ils remplissaient bien leur fonction, absorbaient bien la transpiration, mais ne l’évacuaient pas. 

C’est-à-dire que, surtout avec les t-shirts gris, on voit très clairement quand on transpire. Donc, si tu portes un t-shirt en coton classique, il vaut mieux le choisir dans une couleur foncée.

Je dois dire que j’ai eu de bonnes expériences avec les t-shirts techniques dernièrement. Mais pas d’inquiétude, même ici, il n’est pas nécessaire de dépenser une fortune. 

fitness kleidung herren

Je te conseillerais donc d’abord d’acheter un t-shirt technique adapté chez le discounter de ta confiance. Surtout au printemps, il y a souvent des offres intéressantes là-bas.

Si celui-ci te convainc, tu peux sans hésiter investir dans des produits de qualité supérieure, dont la fonctionnalité devrait être encore meilleure.

L’avantage de cette approche, c’est que tu n’as pas besoin d’investir beaucoup d’argent pour savoir si cela te convient.

Je déconseille généralement les débardeurs au fitness, moins pour des raisons fonctionnelles que pour le style. Personnellement, je n’aime pas du tout, même si je comprends que cela offre une excellente ventilation. Dans certains clubs de fitness, ce type de vêtement peut aussi être interdit, donc mieux vaut vérifier le règlement intérieur avant d’acheter. 

Encore plus strict, et probablement interdit dans 95 % des salles de sport, s’entraîner torse nu. Autrement dit, sans haut. On peut le faire,

  • quand on s’entraîne à la maison
  • ou lors d’un jogging en pleine nature.
En revanche, il n'a pas sa place à la salle de sport. Car avec l’absence de vêtements de dessus laisse du naturellement ton Transpiration sur les appareils d’entraînement et ce n’est pas juste envers les autres clients du studio.
Mais ici aussi, la règle s’applique : Frontières ne prend en compte que le bien-être personnel, ou bien le règlement intérieur de ta salle de sport. Donc si tu veux vraiment t’entraîner torse nu, demande d’abord à la salle ou observe les autres membres pendant quelques jours pour voir comment ils font.
Tous les faits en un coup d’œil :
  • Commencer simplement et progresser avec la tâche – cela vaut aussi pour les vêtements. 
  • Les chemises en bambou ou en matières techniques sont préférées aux alternatives en coton. 
  • Des t-shirts techniques de discounter pour débuter, puis investir dans des modèles de meilleure qualité si ceux-ci conviennent.
  • L’entraînement torse nu ou en débardeur n’est autorisé qu’après consultation du règlement intérieur.

Pantalons à la salle de sport : la fonctionnalité avant le style

Pour les pantalons de sport, c’est similaire aux vêtements de dessus. Ici aussi, il faut privilégier les pantalons en tissus techniques adaptés ou, à défaut, en coton ou en bambou.

Pour ma part, j’opte ici pour un simple pantalon noir en bambou. Il remplit sa fonction et me convient, car je ne transpire pas autant des jambes que du haut du corps. Néanmoins, le pantalon en bambou gère mieux la transpiration qu’un pantalon en coton. 

De plus, ma salle de sport est climatisée, c’est-à-dire qu’il y fait toute l’année une température agréable, plutôt fraîche. Un short n’est donc vraiment utile qu’en été, quand il fait très chaud. Sinon, shorts il convient également de préciser que pas trop courtes devraient l’être. Le pantalon devrait arrivent juste au-dessus du genou, afin de suffisamment couvrir les cuisses lors des exercices appropriés. 

Pour la coupe, il faut veiller à ce que l’on soit dans la Pantalon – peu importe la longueur – dispose de suffisamment d’espace. Si le pantalon serre déjà lors des exercices les plus simples, il vaudrait mieux choisir une coupe plus ample la prochaine fois.

Ici, on peut se permettre un style un peu plus décontracté, contrairement au t-shirt qui doit être bien ajusté. 

  • Ici aussi, il vaut mieux privilégier le bambou et les matières techniques au coton. 
  • Pantalons de survêtement longs dans les pièces climatisées 
  • Coupe supplémentaire pour un port confortable lors de différents exercices

 

Pantalon de jogging Under Armour – un pantalon de sport confortable et résistant pour homme. Agréable à porter, tient chaud et sèche vite : 

Le pantalon de jogging long séduit par la qualité de son tissu et son excellente finition. Grâce à sa matière innovante, le pantalon de sport évacue la transpiration et sèche très rapidement. 

Grâce à sa coupe ample et à ses jambes fuselées, elle tombe parfaitement et tient bien en place grâce à la taille côtelée avec cordon de serrage.

Les avantages en un coup d’œil :

Chaussures de sport – une bonne adhérence est indispensable !

Un sujet souvent sous-estimé, mais extrêmement important : la bonne chaussure de sport. 
Il faut prendre le temps de bien choisir. Le choix de chaussures de sport est vaste, il peut donc être difficile de trouver la bonne paire pour l’entraînement.
Peu importe que ce soit pour dire :
  • Musculation,
  • Cours (aérobic)
  • ou entraînement cardio,
chaque discipline a des exigences différentes pour les chaussures de sport. Il est donc important de choisir des chaussures adaptées Chaussures de sport pour la salle de sport à choisir, qui ne sont pas seulement confortables, mais qui contribuent aussi Mauvaises postures ou bien Blessures à empêcher et t’aider à atteindre tes objectifs d’entraînement.

fitness kleidung herren

Mes expériences suivantes concernent une chaussure de sport qui peut être considérée comme polyvalente. 

Si tu veux te spécialiser davantage et te concentrer sur une discipline précise, il est préférable de consulter ton entraîneur pour le choix des chaussures.

Chaussures de sport pour la salle de sport devraient toujours un peu plus grand et Espace libre jusqu’aux orteils offrir. Il n’y a rien de plus désagréable que d’avoir le pied qui frotte contre la chaussure à chaque exercice. Promis ! Si tu as des besoins spécifiques tu as besoin de semelles, il est conseillé de Chaussure une taille au-dessus à choisir. 

Et même si je suis un partisan du shopping en ligne, je pense qu’il vaut mieux acheter une chaussure de sport en magasin spécialisé. Tu as en effet la possibilité d’essayer différents modèles et de bénéficier de conseils personnalisés. 

Un point à ne pas négliger non plus est le suivant Choix des chaussettes. Car il peut tout à fait y avoir un Différence faire, si tu es dans Chaussettes de tennis, Chaussettes sneaker ou peut-être même sans chaussettes t’entraînes. 

Il est aussi judicieux de essayez aussi bien la chaussure droite que la chaussure gauche à porterSi tes pieds sont de tailles différentes, marche quelques minutes avec pour voir si elles te conviennent ou non.

Un soi-disant Polyvalent pour la salle de sport devrait être une offrent un bon amorti et assurent un excellent maintien. Cette combinaison est surtout proposée par Chaussures d’entraînement croiséEn règle générale, les chaussures doivent toujours être propres et posséder une semelle qui ne déteint pas.

Tous les faits en un coup d’œil :

  • Commencer par une chaussure d’entraînement polyvalente ; puis se spécialiser 
  • Assez d'espace à la pointe du pied pour éviter les frottements 
  • L’amorti et le bon maintien sont des critères de choix importants 
  • Les chaussures doivent toujours être propres et avoir une semelle qui ne déteint pas.

Serviettes, gourde et musique – Ce qu’il faut aussi prévoir

En plus des vêtements de dessus, pantalon de sport et chaussures adaptées il existe encore quelques autres points à prendre en compte, qui lors de la Visite à la salle de sport une Jouer un rôle.
Il est donc important pour moi que je en plus des vêtements appropriés toujours aussi les la bonne musique au rendez-vous j’ai. À l’ère du smartphone et cie, ce n’est plus un problème. Surtout avec Spotify et les écouteurs Bluetooth.
Pendant l’entraînement, je porte les Vasa Blå de Sudio Sweden. 


Il s’agit ici d’écouteurs sans fil qui se connectent au smartphone via Bluetooth. Le contrôle du volume se fait directement sur l’écouteur et cinq embouts différents garantissent un maintien parfait. Je peux les porter sans problème pendant l’entraînement, sans craindre qu’ils ne tombent. 

En plus d’une musique motivante, n’oublie pas les éléments suivants à la maison :

  • Serviette
  • et gourde.
D’ailleurs, il faut vraiment parler de serviettes au pluriel, car il t’en faut une pour l’entraînement et une autre pour la douche après. Serviette pour s'entraîner devrait aussi grand peut être que c’est le cas Assise ou dossier sans problème couvrir et on peut bien sûr aussi y essuyer sa sueur.  
Une gourde d’eau est également indispensable. Il est important de veiller à ce qu’il s’agisse d’une Bouteille en plastique s’agit. Bouteilles en verre sont trop risqué à la salle de sport..., elles se cassent et peuvent présenter un risque de blessure. Bien sûr, la bouteille doit pouvoir se fermer hermétiquement pour éviter toute fuite.