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Outfit per la palestra - ecco cosa può indossare un uomo!

Difficile da credere, ma questa domanda viene davvero posta: Come ci si veste al meglio in palestra? 

E sì, anche io ci ho riflettuto, anche se anticipo subito che indosso ciò che mi piace e soprattutto ciò che è comodo.

Scoprirai qui di seguito che esistono anche altri approcci che hanno sicuramente senso.

Tuttavia, è importante ricordare una cosa: una palestra non è una passerella. Dopotutto, si va lì per allenarsi e sudare, non per attirare l’attenzione con il proprio look. La funzionalità viene quindi prima dello stile quando si tratta del proprio outfit da palestra.Calzini da corsa bianchi

Consigli generali sull’outfit per abbigliamento fitness

Abbigliamento comodo in palestra è un must-have e per me un criterio fondamentale nella scelta dei capi giusti. Alla fine, quando si fa sport si vuole indossare abbigliamento comodo, che sia elastico e che assorba il sudore.

Tessuti soffocanti come

  • Jeans,
  • Il poliestere e simili non sono una scelta ragionevole. Meglio optare per tessuti traspiranti come cotone, bambù o fibre sintetiche adeguate.

Soprattutto i tessuti che trasportano il sudore lontano dal corpo sono una buona scelta in palestra. Questi capi sono solitamente realizzati con tessuti appositamente sviluppati, che portano il sudore verso lo strato esterno del tessuto, dove può evaporare senza rimanere attaccato al corpo.

Invece di indossare singoli capi pesanti, anche durante l’attività fisica è meglio adottare il principio a cipolla. Se fa troppo caldo, basta togliere uno strato e continuare l’allenamento. 

Accessori assorbenti per il sudore dovrebbero essere indossati soprattutto da chi tende a sudare molto. Forse non è il massimo dello stile andare in giro con una fascia, ma fa il suo dovere. Almeno i polsini si possono indossare tranquillamente per tenere sotto controllo il sudore. 

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Inoltre, è consigliabile un deodorante antitraspirante a utilizzareper ridurre la produzione effettiva di sudore e il conseguente odore corporeo.
Queste Consigli tra l’altro si può anche durante l’allenamento per la prima maratona applicare. Dopo l’allenamento è prima dell’allenamento. Quindi, per favore, non uscire semplicemente con i vestiti da palestra sudati per tornare a casa.
C'è una ragione se le palestre offrono le docce. Quindi, usale. Dopo ti sentirai subito meglio, avrai un odore più gradevole e potrai indossare i tuoi abiti normali. I tuoi vestiti sportivi non devono essere lavati dopo ogni allenamento, basta lasciarli arieggiare un po'. 

Da soluzioni più funzionali a un consiglio di stile valido sia per uomo che per donna.

  • L’abbigliamento monocromatico risulta sicuramente poco valorizzante. Così si perdono i dettagli dei singoli capi.
  • Non si vede né la fine della maglia né l’inizio dei pantaloni, quindi un po’ di contrasto sicuramente non guasta.

Top in palestra - funzionali e alla moda

Alla ricerca dei top giusti in palestra per uomo, prima o poi ci si imbatte in varianti comode e traspiranti. Con queste sei sicuramente al sicuro. All'inizio del mio allenamento avevo scelto dei normali t-shirt in cotone. Hanno svolto la loro funzione, assorbendo bene il sudore, ma non traspiravano

Cioè, soprattutto con le t-shirt grigie si nota molto quando si suda. Quindi, se si indossa una normale t-shirt di cotone, meglio sceglierla in un colore scuro.

Devo dire però che ultimamente ho avuto una buona esperienza con le magliette tecniche. Ma non preoccuparti, anche qui non serve spendere una fortuna. 

fitness kleidung herren

Quindi ti consiglierei innanzitutto di procurarti una maglietta tecnica da un discount di tua fiducia. Soprattutto in primavera ci sono spesso offerte dedicate.

Se questo ti convince, puoi investire tranquillamente in prodotti di qualità superiore, dove la funzionalità dovrebbe essere ancora migliore.

Il vantaggio di questo approccio è che non devi prima investire molti soldi per capire se fa per te.

In generale, sconsiglio le canottiere senza maniche in palestra, più per una questione di stile che di funzionalità. Personalmente non mi piacciono affatto, anche se capisco che possano avere i loro vantaggi, soprattutto per l’ottima ventilazione. In alcune palestre questo tipo di abbigliamento può anche essere vietato, quindi prima di acquistare dai un’occhiata al regolamento interno. 

Ancora più severo, e probabilmente vietato nel 95% delle palestre, è l'allenamento senza indossare la maglia. In altre parole, a torso nudo. Si può anche fare,

  • se ti alleni a casa
  • o mentre fai jogging all'aria aperta.
In palestra però non ci sta. Perché con la mancanza di capi superiori lascia de naturalmente il tuo Sudore sugli attrezzi da palestra e questo non è corretto nei confronti degli altri ospiti dello studio.
Ma anche qui vale lo stesso principio, Confini mette solo il proprio benessere, rispettivamente il regolamento interno della tua palestra. Quindi, se davvero vuoi allenarti a torso nudo, chiedi prima in palestra oppure osserva per qualche giorno come si comportano gli altri iscritti.
Tutti i fatti in sintesi:
  • Iniziare semplicemente e crescere con il compito – vale anche per l’abbigliamento. 
  • Magliette in bambù o tessuti tecnici preferite rispetto alle alternative in cotone. 
  • Magliette tecniche da discount per iniziare, se vanno bene investire poi in modelli di qualità superiore.
  • Allenamento a torso nudo o in canottiera solo previa consultazione del regolamento interno.

Pantaloni in palestra - funzionalità prima dello stile

Per i pantaloni sportivi vale lo stesso discorso dell’abbigliamento superiore. Anche qui è meglio scegliere pantaloni realizzati con tessuti tecnici oppure in cotone o bambù.

Personalmente, qui opto per un semplice pantalone nero in bambù. Fa il suo dovere ed è la scelta giusta per me, dato che sudo meno sulle gambe che nella parte superiore del corpo. Tuttavia, il pantalone in bambù gestisce meglio il sudore rispetto a uno in cotone. 

Inoltre la mia palestra è climatizzata, quindi tutto l’anno ci sono temperature gradevoli, tendenzialmente fresche. I pantaloncini corti li uso solo d’estate, quando fa davvero caldo. In caso di pantaloncini va anche detto che non troppo corti devono essere. Il pantalone deve che arrivano poco sopra il ginocchio, per coprire sufficientemente le cosce durante gli esercizi appropriati. 

Per quanto riguarda il taglio, bisogna fare attenzione che si sia nella Pantalone - sia corto che lungo - abbia abbastanza spazio libero. Se i pantaloni tirano già durante i movimenti più semplici, la prossima volta dovresti optare per una versione più larga.

Qui si può essere un po’ più casual rispetto alla camicia, che invece dovrebbe calzare bene. 

  • Anche in questo caso si consiglia di preferire bambù e tessuti tecnici al cotone. 
  • Pantaloni da tuta lunghi in ambienti climatizzati 
  • Taglio aggiuntivo per una vestibilità comoda durante diversi esercizi

 

Pantaloni da jogging Under Armour – pantaloni sportivi comodi e resistenti per uomo. Comodi, tengono caldo e si asciugano rapidamente: 

I pantaloni da jogging lunghi convincono per il materiale di alta qualità e l’eccellente lavorazione. Grazie al materiale innovativo, i pantaloni sportivi allontanano il sudore dal corpo e si asciugano molto rapidamente. 

Grazie alla vestibilità ampia e alle gambe affusolate, si adatta perfettamente e rimane in posizione grazie al bordo a costine con coulisse, senza scivolare.

I vantaggi in sintesi:

Scarpe sportive - una presa sicura è indispensabile!

Un tema spesso sottovalutato, ma di estrema importanza: la scarpa sportiva giusta
Quando si sceglie, è meglio riflettere un po' di più. La scelta di scarpe sportive è vasta, quindi può essere difficile trovare la scarpa giusta per l’allenamento.
Non importa se si tratta di:
  • Allenamento con i pesi,
  • Corsi (Aerobica)
  • o allenamento cardio,
ogni ambito richiede caratteristiche diverse dalle scarpe sportive. Per questo è importante scegliere quelle adatte Scarpe sportive per la palestra a selezionareche non sono solo comodi, ma contribuiscono anche Sovraccarichi oppure lesioni a impedire e ti supportano nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di allenamento.

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Le mie seguenti esperienze si riferiscono a una scarpa sportiva che può essere considerata un modello versatile. 

Se vuoi specializzarti ulteriormente e concentrarti su un’area specifica, dovresti consultarti con il tuo allenatore per la scelta delle scarpe.

Scarpe sportive per la palestra dovrebbero sempre essere un po’ più grande e Spazio libero fino alla punta del piede offrire. Non c’è niente di più fastidioso che il piede che sfrega contro la scarpa durante ogni esercizio. Promesso! Se hai esigenze particolari Hai bisogno di plantarisi consiglia di Scarpa di una taglia più grande da scegliere. 

E anche se sono un sostenitore dello shopping online, penso che una scarpa sportiva vada acquistata in un negozio fisico. Qui hai infatti la possibilità di provare diversi modelli e ricevere una consulenza adeguata. 

Un aspetto da non sottovalutare è anche il Scelta delle calzePerché effettivamente può esserci un Differenza fare, se tu in Calze da tennisCalzini da sneaker o forse anche senza calzini ti alleni. 

Inoltre è utile sia il provare sia la scarpa destra che quella sinistra a indossareSe i piedi sono di dimensioni diverse, cammina per qualche minuto con le scarpe e potrai valutare se vanno bene o meno.

Un cosiddetto Tuttofare per la palestra dovrebbe essere una devono offrire un buon ammortizzamento e garantire una buona tenuta. Questa combinazione è offerta soprattutto da Scarpe da allenamento incrociato. In generale, le scarpe dovrebbero essere sempre pulite e avere una suola che non lascia tracce.

Tutti i fatti in sintesi:

  • Inizia con una scarpa da allenamento versatile; poi specializzati 
  • Spazio sufficiente in punta per evitare sfregamenti 
  • Ammortizzazione e buon supporto sono criteri di scelta importanti 
  • Le scarpe dovrebbero essere sempre pulite e avere una suola che non lascia tracce.

Asciugamani, borraccia e musica - Cos’altro bisogna considerare

Oltre all’abbigliamento superiore, pantaloni sportivi e scarpe giuste esiste ancora alcuni altri punti a attenzione, che durante il/la Visita in palestra una Recitare un ruolo.
Per me è importante che io oltre all’abbigliamento adatto anche sempre le la musica giusta al momento giusto ho. Ai tempi di smartphone e simili non è più un problema. Grazie a Spotify e alle cuffie Bluetooth, poi, nemmeno.
Durante l’allenamento indosso le Vasa Blå di Sudio Sweden. 


Si tratta di cuffie wireless che si collegano allo smartphone tramite Bluetooth. Hanno il controllo del volume direttamente sulle cuffie e cinque diversi adattatori per garantire una perfetta aderenza. Durante l’allenamento posso indossarle senza preoccuparmi che cadano. 

Oltre a una musica motivante, non dovresti dimenticare anche le seguenti cose a casa:

  • Asciugamano
  • e borraccia.
Anzi, dovresti portare due asciugamani: uno per l’allenamento e uno per la doccia dopo. Asciugamano per allenarsi dovrebbe così grande può darsi che sia la Seduta o schienale senza problemi coprire puoi anche asciugarti il sudore.  
Anche una borraccia d’acqua è indispensabile. È importante assicurarsi che sia una Bottiglia di plastica tratta. Bottiglie di vetro sono troppo rischioso in palestra... queste si rompono e rappresentano un potenziale rischio di infortunio. Naturalmente la bottiglia deve chiudersi bene, così da evitare fuoriuscite.