Dal più funzionale a un consiglio di stile che vale sia per gli uomini che per le donne.

• L'abbigliamento monocromatico non è in grado di dare un aspetto lusinghiero. I dettagli dei singoli pezzi si perdono di conseguenza.
• Non si vede né la fine del top né l'inizio dei pantaloni, quindi un po' di contrasto non guasta.

Quando si cercano i top giusti per gli uomini in palestra, prima o poi ci si imbatte in opzioni comode e traspiranti. Con questi capi si va sul sicuro. Quando ho iniziato ad allenarmi, ho optato per normali magliette di cotone. Anche queste soddisfacevano il loro scopo, assorbendo bene il sudore , ma senza disperderlo. 

In altre parole, soprattutto con le magliette grigie, si vede molto bene quando si suda. Quindi, se si indossa una normale maglietta di cotone, è meglio indossarla di un colore scuro.

Tuttavia, devo dire che ho avuto buone esperienze con magliette funzionali. Ma non preoccupatevi, anche in questo caso non dovete spendere una fortuna. 

Vi consiglio quindi di acquistare prima unaT-shirt sportiva adattanel vostrodiscount preferito. Ci sono offerte speciali, soprattutto in primavera.

Se questo vi convince, potete investire senza esitazione in prodotti di qualità superiore, dove il funzionamento dovrebbe essere ancora migliore.

Il vantaggio di questo approccio è che non dovete investire molto denaro per scoprire se è giusto per voi.

In genere sconsiglio le magliette senza maniche in palestra, non tanto dal punto di vista funzionale quanto da quello dell'eleganza. Personalmente, non mi piacciono per niente, ma posso certamente capire che abbiano i loro vantaggi e che offrano una grande ventilazione. In alcune palestre questo tipo di abbigliamento esterno può anche essere vietato, quindi controllate il regolamento prima di acquistarlo. 

Ancora più difficile, e probabilmente vietato nel 95% delle palestre, è allenarsi senza indumenti esterni. In altre parole, senza la parte superiore del corpo. Potete andare avanti e farlo,

• quando ci si allena a casa
• o fare jogging all'aria aperta.

• Iniziare e crescere con il compito - questo vale anche per l'abbigliamento. 
• Le magliette in bambù o in tessuti funzionali sono da preferire alle alternative in cotone. 
• Le magliette funzionali dei discount per cominciare, se vanno bene investite in modelli di qualità superiore.
• Allenarsi a torso nudo o in canottiera solo dopo aver consultato il regolamento della casa.

I pantaloni sportivi sono simili all'abbigliamento esterno. Anche in questo caso, dovreste optare per pantaloni realizzati in tessuti funzionali o, in alternativa, in cotone o bambù.

Io stesso indosso semplici pantaloni neri in bambù. Soddisfano il loro scopo e sono adatti a me, poiché non sudo tanto sulle gambe quanto extra del corpo. Tuttavia, i pantaloni di bambù resistono meglio al sudore rispetto ai pantaloni di cotone. 

Inoltre, la mia palestra è dotata di aria condizionata, il che significa temperature piacevoli e piuttosto fresche tutto l'anno. È più probabile che i pantaloncini vengano usati in estate, quando fa molto caldo. I pantaloncini non devono essere troppo corti. I pantaloni devono arrivare appena sopra il ginocchio, in modo che le cosce siano ancora sufficientemente coperte durante gli esercizi. 

Per quanto riguarda il taglio, dovete assicurarvi di avere abbastanza spazio nei pantaloni, sia corti che lunghi. Se i pantaloni sono stretti anche durante gli esercizi più semplici, la prossima volta dovreste optare per un taglio più ampio.

In questo caso può essere un po' più casual rispetto alla maglietta, che deve essere ben adattata. 

• Anche in questo caso, il bambù e i tessuti funzionali sono preferibili al cotone. 
• Pantaloni lunghi da allenamento in ambienti climatizzati 
• Taglio più ampio per una vestibilità confortevole durante un'ampia gamma di esercizi

Pantaloni da jogging Under Armour - pantaloni sportivi da uomo comodi e resistentiConfortevoli, mantengono il calore e si asciugano rapidamente: 

Questi pantaloni lunghi da jogging convincono per l'alta qualità dei materiali e l'eccellente lavorazione. Grazie al materiale innovativo, questi pantaloni sportivi allontanano il sudore dal corpo e si asciugano molto rapidamente. 

Grazie alla vestibilità ampia e alle gambe affusolate, si adattano perfettamente e rimangono al loro posto senza scivolare grazie al girovita a coste con cordoncino.

I vantaggi in sintesi:

• Comodi pantaloni da jogging 
• Tessuto resistente 
• Mantiene il calore 
• Si asciuga rapidamente 
• Tasche pratiche 
• Tasca portacellulare integrata a destra 
• Cintura in vita con coulisse 
• 100 % poliestere

Le mie esperienze qui di seguito si riferiscono a una scarpa sportiva che può essere descritta come una scarpa tuttofare. 

Se il lavoro diventa più specialistico e ci si specializza in un'area, è necessario consultare il proprio allenatore per la scelta delle scarpe.

Le scarpe sportive per la palestra devono sempre essere leggermente più grandi e offrire spazio alla punta del piede. Non c'è niente di più scomodo del piede che sfrega contro la scarpa ogni volta che ci si allena. È una promessa! Se avete bisogno di solette speciali, vi consigliamo di scegliere una scarpa di un numero più grande. 

Anche se sono un sostenitore dello shopping online, sono dell'idea che le scarpe sportive vadano acquistate in un negozio di articoli sportivi locale. Si ha la possibilità di provare diversi modelli e di ricevere i consigli giusti. 

Un altro aspetto da non trascurare è la scelta dei calzini. Perché può sicuramente fare la differenza se ci si allena con calze da tennis, da ginnastica o addirittura senza calze. 

È inoltre opportuno provare sia la scarpa destra che quella sinistra. Se i vostri piedi hanno misure diverse, camminate per qualche minuto e potrete giudicare se vi stanno bene o meno.

Una scarpa cosiddetta "tuttofare" per la palestra deve offrire una buona ammortizzazione e garantire un buon sostegno. Le scarpe da cross-training, in particolare, offrono questa combinazione. Le scarpe devono essere sempre pulite e avere una suola antitraccia.

Tutti i fatti in un colpo d'occhio:

• Iniziare con una scarpa da allenamento a tutto tondo, poi specializzarsi 
• Spazio libero sufficiente in punta per evitare l'attrito 
• L'ammortizzazione e il buon sostegno sono criteri di scelta importanti. 
• Le scarpe devono essere sempre pulite e avere una suola antitraccia.

Si tratta di cuffie senza fili che vengono accoppiate allo smartphone tramite Bluetooth. Includono il controllo del volume sulle cuffie stesse e cinque diversi attacchi per le cuffie, che garantiscono che rimangano saldamente in posizione. Posso indossarle durante l'allenamento senza preoccuparmi che cadano. 

Oltre alla musica motivante, non bisogna dimenticare i seguenti elementi a casa:

• Asciugamano
• e biberon.