février 07, 2023

Tenue pour la salle de sport - on peut la porter !

On a du mal à le croire, mais cette question est réellement posée : Quelle est la meilleure façon de s'habiller pour aller à la salle de sport ?

Et oui, moi aussi j'ai réfléchi à ce sujet, tout en précisant d'emblée que je porte ce qui me plaît et surtout ce qui est confortable.

Mais tu découvriras ci-dessous qu'il existe d'autres approches tout à fait pertinentes.

Vers noter est pourtant un, une salle de sport n'est pas un podium. Après tout, on veut s'y entraîner et transpirer plutôt que de se mettre en avant par son apparence. La fonction va donc avant Stylequand il s'agit de son propre Tenue de fitness s'en va.Chaussettes de course blanches

Conseils généraux sur la tenue vestimentaire pour le fitness

Des vêtements confortables à la salle de sport sont un must et constituent pour moi un critère de choix absolument déterminant pour les vêtements correspondants. Après tout, quand on fait du sport, on veut porter des vêtements qui sont confortables, qui s'étirent et qui absorbent la transpiration.

Les tissus collants comme

  • Des jeans,
  • Le polyester et autres ne sont pas un choix raisonnable. Il faut plutôt miser sur des tissus respirants comme le coton, le bambou ou des fibres artificielles correspondantes.

Les tissus qui évacuent la transpiration du corps sont un bon choix pour la salle de sport. La plupart du temps, ces vêtements sont fabriqués à partir de tissus spécialement conçus pour diriger la transpiration vers la couche extérieure du tissu afin qu'elle puisse s'évaporer et ne pas coller au corps.

Au lieu de porter des vêtements individuels et épais, tu devrais également miser sur le principe de la pelure d'oignon pour faire du sport. S'il fait trop chaud, il suffit d'enlever une couche et de reprendre l'entraînement. 

Les accessoires qui absorbent la trans piration devraient être portés lorsque l'on a tendance à transpirer beaucoup. Se promener avec un bandeau n'est peut-être pas très stylé, mais il remplit son rôle. On peut au moins porter des bandes au poignet pour contrôler la transpiration. 

Chaussettes de course blanches
Il est en outre recommandé d'utiliser un déodorant anti-transpirant afin de minimiser la production de sueur proprement dite et les odeurs corporelles qui en découlent.
Ces conseils peuvent d'ailleurs également être appliqués lors de l'entraînement pour le premier marathon. Après l'entraînement, c'est avant l'entraînement. Alors, s'il vous plaît, ne passez pas simplement la porte avec des vêtements de sport trempés de sueur et prenez le chemin du retour.
Il est logique que les centres de fitness proposent des douches. Alors, profitez-en. Après, tu te sens tout de suite mieux, tu sens meilleur et tu peux mettre tes vêtements de ville habituels. Il n'est pas non plus nécessaire de laver tes vêtements de sport après chaque entraînement, il suffit de les aérer un peu. 

D'un conseil plutôt fonctionnel à un conseil de style qui s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes.

  • Les vêtements de couleur unie sont à coup sûr peu avantageux. Est-ce que cela fait perdre les détails des différentes pièces.
  • On ne voit pas la fin du haut ni le début du pantalon, un peu de contraste ne fait donc certainement pas de mal.

Les hauts dans les salles de sport - fonctionnels et stylés

Lorsque l'on cherche les bons hauts pour la salle de sport pour hommes, on devrait tôt ou tard tomber sur des variantes confortables et respirantes. Avec celles-ci, tu es définitivement du bon côté. Au début de mon entraînement, j'ai opté pour des t-shirts ordinaires en coton. Ils ont bien absorbé la transpiration, mais ne l'ont pas évacuée. 

En d'autres termes, les T-shirts gris sont très visibles lorsque l'on transpire. Si vous portez un t-shirt en coton normal, choisissez de préférence une couleur foncée.

Mais je dois dire que j'ai fait de bonnes expériences avec les t-shirts fonctionnels. Mais ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas non plus besoin de dépenser une fortune. 

vêtements de fitness hommes

Je te conseille donc de commencer par acheter unt-shirt fonctionnel dans tonmagasin discount préféré. Il y a des offres spéciales pour le printemps.

Si tu es convaincu, tu peux investir sans hésiter dans des produits de qualité supérieure, dont les fonctions devraient être encore un peu meilleures.

L'avantage de cette approche est que tu n'as pas besoin d'investir beaucoup d'argent pour savoir si cela te convient.

Je déconseille généralement les t-shirts sans manches dans les salles de sport, moins pour des raisons fonctionnelles que pour des raisons de style. Personnellement, cela ne me plaît pas du tout, mais je peux tout à fait comprendre qu'ils ont leurs avantages, car ils offrent une excellente ventilation. Dans certains centres de fitness, ce type de vêtement peut être interdit, il faut donc jeter un coup d'œil au règlement intérieur avant d'acheter. 

S 'entraîner sans vêtements de dessus est encore un peu plus difficile et probablement interdit dans 95% des centres de fitness. C'est-à-dire torse nu. On peut le faire,

  • quand on s'entraîne à la maison
  • ou en faisant du jogging en pleine nature.
Il n'a toutefois rien à faire dans une salle de sport. Car en l'absence de vêtements de dessus laisse du bien sûr ton Sueur sur les appareils d'entraînement et ce n'est pas juste pour les autres clients du studio.
Mais ici aussi, les limites sont fixées par ton propre sentiment de bien-être ou par le règlement intérieur de ton centre de fitness. Si tu veux vraiment t'entraîner torse nu, demande d'abord à la salle ou observe les autres membres pendant quelques jours pour voir comment ils s'y prennent.
Rappel de tous les faits :
  • Commencer simplement et grandir avec la tâche - c'est aussi valable pour les vêtements. 
  • T-shirts en bambou ou en tissus fonctionnels préférés aux alternatives en coton. 
  • Des t-shirts fonctionnels discount pour débuter, si ceux-ci conviennent, investir dans des modèles plus haut de gamme.
  • Entraînement torse nu ou en débardeur uniquement après avoir consulté le règlement intérieur.

Pantalons dans les salles de sport - la fonction avant le style

Pour les pantalons de sport, la situation est similaire à celle des vêtements d'extérieur. Ici aussi, il faut miser sur des pantalons en tissu fonctionnel ou en coton ou en bambou.

Pour ma part, j'ai recours ici à un simple pantalon noir en bambou. Il remplit sa fonction et me convient, car je ne transpire pas autant des jambes que du torse. Néanmoins, le pantalon en bambou supporte mieux la transpiration qu'un pantalon en coton. 

De plus, ma salle de sport est climatisée, ce qui signifie que les températures sont agréables et plutôt fraîches tout au long de l'année. Les shorts sont donc plutôt utilisés en été, quand il fait vraiment chaud. En ce qui concerne les shorts, il faut savoir qu'ils ne doivent pas être trop courts. Le pantalon doit arriver juste au-dessus du genou afin de couvrir suffisamment les cuisses lors des exercices correspondants. 

En ce qui concerne la coupe, il faut veiller à ce que le pantalon - qu'il soit court ou long - ait suffisamment d'espace libre. Si le pantalon se tend même lors des exercices les plus simples, il faudra opter pour une version plus large la prochaine fois.

Ici, il peut être un peu plus décontracté que par rapport au t-shirt, qui doit être bien ajusté. 

  • Là encore, préférez le bambou et les tissus fonctionnels au coton. 
  • Pantalon d'entraînement long dans les locaux climatisés 
  • Coupe large pour un port confortable lors des exercices les plus divers

 

Pantalon de jogging Under Armour - pantalon de sport confortable et résistant pour hommesConfortable, il tient chaud et sèche rapidement : 

Le pantalon de jogging long convainc par son matériau de haute qualité et son excellente finition. Grâce au matériau innovant, le pantalon de sport évacue la transpiration du corps et sèche extrêmement rapidement. 

Grâce à sa coupe ample et à ses jambes fuselées, il s'adapte parfaitement et tient sans glisser grâce à sa taille côtelée avec cordon de serrage.

Les avantages en un coup d'œil :

Chaussures de sport - un maintien sûr est indispensable !

Un sujet que l'on a tendance à sous-estimer, mais qui est extrêmement important : la bonne chaussure de sport.
Dans ce cas, il convient de réfléchir un peu plus lors du choix. En effet, le choix de chaussures de sport est vaste et il peut être difficile de choisir la bonne chaussure d'entraînement.
Qu'il s'agisse de :
  • Entraînement de la force,
  • Cours (aérobic)
  • ou de cardio-training,
chaque domaine a des exigences différentes en matière de chaussures de sport. C'est pourquoi il est important de trouver des Chaussures de sport pour la salle de sport sur choisirqui sont non seulement confortables, mais qui contribuent à Mauvaises sollicitations ou Blessures sur empêchent et t'aider à atteindre tes objectifs d'entraînement.

vêtements de fitness hommes

Mes expériences ci-dessous concernent une chaussure de sport que l'on peut qualifier de polyvalente. 

Si tu te spécialises dans un domaine, tu devrais consulter ton entraîneur pour le choix des chaussures.

Les chaussures de sport pour la salle de sport devraient toujours être un peu plus grandes et offrir un espace libre pour la pointe du pied. Il n'y a rien de plus désagréable que de voir son pied frotter contre sa chaussure à chaque exercice. C'est promis ! Si tu as besoin de semelles spéciales, il est recommandé de choisir une pointure de plus. 

Et bien que je sois un partisan du shopping en ligne, je pense qu'une chaussure de sport devrait être achetée dans un magasin de sport local. Tu as la possibilité d'essayer différents modèles et de te faire conseiller. 

Un autre point à ne pas négliger est le choix des chaussettes. En effet, cela peut faire une différence si tu t'entraînes en chaussettes de tennis, en baskets ou peut-être même sans chaussettes. 

Il est également judicieux de porter la chaussure droite et la chaussure gauche à l'essai. Si les pieds ne sont pas de la même taille, il suffit de marcher quelques minutes dans les chaussures pour savoir si elles conviennent ou non.

Une chaussure dite polyvalente pour la salle de sport doit offrir un bon amorti et un bon maintien. Ce sont surtout les chaussures de crosstraining qui offrent cette combinaison. En principe, les chaussures doivent toujours être propres et avoir une semelle qui ne déteint pas.

Rappel de tous les faits :

  • Commencer par une chaussure d'entraînement polyvalente, puis se spécialiser 
  • Suffisamment d'espace libre à la pointe du pied pour éviter les frottements 
  • Amortissement et bon maintien sont des critères de sélection importants 
  • Les chaussures doivent toujours être propres et avoir une semelle qui ne déteint pas.

Serviettes, bouteille d'eau et musique - les autres points à prendre en compte

Outre les vêtements d'extérieur, les pantalons de sport et les bonnes chaussures, il y a encore quelques autres points à prendre en compte lors d'une visite à la salle de sport.
Ainsi, il est important pour moi d'avoir toujours la bonne musique au départ, en plus des vêtements appropriés. À l'époque des smartphones et autres, ce n'est plus un problème. De toute façon, ce n'est plus le cas grâce à Spotify et aux écouteurs Bluetooth.
Pour l'entraînement, je porte les Vasa Blå de Sudio Sweden.


Il s'agit d'écouteurs sans fil qui se connectent au smartphone via Bluetooth. Ils comprennent un réglage du volume sur le casque lui-même ainsi que cinq embouts différents qui garantissent une bonne tenue. Je peux les porter sans problème pendant l'entraînement, sans craindre qu'ils ne tombent. 

En plus d'une musique motivante, tu ne devrais pas non plus oublier les choses suivantes à la maison :

  • Serviette de bain
  • et une bouteille d'eau.
En fait, les serviettes sont les bonnes, car tu dois en apporter une pour l'entraînement et une autre pour la douche après. Le site Serviette pour s'entraîner devrait être si grand être que c'est la Assise ou dossier sans problème couvrent et on peut bien sûr y essuyer sa sueur.  
Une bouteille d'eau est également indispensable. Il est important de s'assurer qu'il s'agit d'une bouteille en plastique. Les bouteilles en verre sont trop risquées dans les salles de sport, car elles se brisent et présentent un risque potentiel de blessure. Bien sûr, la bouteille doit pouvoir être fermée hermétiquement pour éviter les fuites.