Waarom je je sportschoenen niet zonder sokken moet dragen...

Drie argumenten voor sokken in schoenen en tips tegen de "naakte" gekte...

Hoe onthullender, hoe beter. Sommige mensen nemen dit motto echter iets te serieus als het gaat om het tonen van enkels. Het mag dan wel trendy zijn om je mooie nieuwe sportschoenen te voorzien van schattige blote enkels, maar het is niet helemaal veilig. Hier zijn drie goede redenen waarom je je schoenen nooit zonder sokken moet dragen.

Geen sokken in sportschoenen maken je ziek

Het is misschien moeilijk te geloven, maar sokken hebben echt een functie. In de winter verwarmen en beschermen ze je voeten. Maar wat heb je aan sokken in de zomer?

Je zult ongetwijfeld hier en daar merken dat je sokken behoorlijk stinken na een lange, vermoeiende dag. De typische kaasachtige geur ontstaat altijd als je voeten zweten en het zweet niet kan verdampen. Aan het einde van de dag zijn je sokken de perfecte broedplaats voor bacteriën.

Wat gebeurt er als je zonder sokken in je sportschoenen stapt? Dat klopt: je schoenen worden de nieuwe habitat van de kleine ziekteverwekkers. En in tegenstelling tot je sokken gooi je je schoenen niet regelmatig in de wasmachine.

Blaren, schimmelinfecties en gele nagels zijn het gevolg. Ik wil niet alle ziektebeelden opnoemen, laat staan ze uitleggen. Maar ik denk dat je wel een idee hebt van hoe onsmakelijk dit kan zijn.

Maar sokken van goede kwaliteit hebben nog een ander doel: goede stof op de huid bevordert de luchtcirculatie - en dit is vooral belangrijk voor je voetzolen. De blote huid heeft geen ruimte om te ademen in direct contact met de schoenen. Hierdoor neemt de zweetproductie op blote voeten toe. Dat brengt ons terug bij de bacteriën...

Blootsvoets in schoenen: onhygiënisch en oncomfortabel

Maar zelfs als we het gezondheidsaspect terzijde schuiven, waarom zou je jezelf kwellen en zonder sokken in je sportschoenen stappen?

Het schraapt over de botten en schuurt tegen de hiel. De voetzool kleeft aan de zool van de schoen. Bij elke stap hoor je een piepend geluid. Ik betwijfel of je dit leuk en prettig vindt om te doen.

Je voeten vergezellen je (letterlijk) een leven lang. Je wilt ze kwaliteit bieden, want in het beste geval moeten ze je nog tientallen jaren dragen. Tegenwoordig leven we in een tijdperk waarin sokken in overvloed verkrijgbaar zijn. De tijd is voorbij dat je de oude sokhouwer moest gebruiken om te voorkomen dat lange sokken je enkels bedekten.

Als je ze zonder sokken draagt, beschadig je je schoenen

Kapotte sportschoenen zijn nog erger dan schaafwonden en ongezonde voeten! Zelfs als je kunt leven met bacteriën in je schoenen, zorgt het water in je voeten ervoor dat de stoffen sneller slijten.

De meeste sportschoenen zijn niet ontworpen om op blote voeten te dragen. Afhankelijk van de kwaliteit kan zweet de vorm en kleur van het schoeisel aantasten. Sokken beschermen dus niet alleen je voeten, maar ook je sportschoenen!

Er zijn echter een paar tips over hoe je bacteriën en schimmels die je schoenen al hebben gekoloniseerd, kunt bestrijden en hoe je van schoenenzweet af kunt komen:

• Leg je sportschoenen regelmatig in de vriezer: bacteriën kunnen niet overleven bij lage temperaturen.
• Houd je schoenen altijd droog met krantenpapier: verwijder het vochtige zweet waar bacteriën zo dol op zijn uit je schoenen.
• Smeer ½ tot 1 eetlepel zuiveringszout in je schoenen: dit neutraliseert de geur. Na 10 uur ruiken ze weer als nieuw!

En wat je sokken betreft, hoef ik je denk ik niet te vertellen dat je ze elke dag moet verwisselen en op maximaal 40 graden moet wassen. Hetzelfde geldt trouwens voor je ondergoed!

Het kan trouwens geen kwaad om je basis regelmatig te vervangen.

Onze aanbevelingen voor het zomerseizoen