Von eher funktionellen hin zu einem Style-Tipp, welcher sowohl für Männer und Frauen gilt.

• Einfarbige Kleidung wirkt garantiert unvorteilhaft. Gehen dadurch Details der einzelnen Stücke verloren.
• Es ist kein Ende des Oberteils und kein Anfang der Hose zu sehen, ein wenig Kontrast schadet daher sicherlich nicht.

Auf der Suche nach den richtigen Oberteilen im Fitnessstudio für Männer, sollte man über kurz oder lang über bequeme, atmungsaktive Varianten stolpern. Mit diesen bist du auch definitiv auf der sicheren Seite. Zu Beginn meines Trainings habe ich mich für reguläre T-Shirts aus Baumwolle entschieden. Diese haben ihren Zweck auch erfüllt, Schweiß gut aufgenommen, aber eben nicht abgeleitet. 

Sprich, gerade bei grauen T-Shirts sieht man dann doch sehr deutlich wenn man schwitzt. Wenn also ein normales Baumwoll T-Shirt getragen wird, dann am besten in einer dunklen Farbe.

Wobei ich sagen muss, dass ich gerade mit Funktions-Shirts mittlerweile eine gute Erfahrung gemacht habe. Aber keine Sorge, auch hier muss man(n) kein Vermögen ausgeben. 

So würde ich dir empfehlen zunächst ein entsprechendes Funktions-Shirt beim Discounter deines Vertrauens zuzulegen. Gerade Richtung Frühling gibt es dort entsprechende Angebote.

Überzeugt dich dieses, kannst du ohne Bedenken in höherwertige Produkte investieren, bei denen die Funktion nochmal eine Spur besser sein sollte.

Vorteil an dieser Herangehensweise ist der, dass du nicht erst eine Menge Geld investieren musst, um zu erfahren, ob es für dich passend ist.

Von ärmellosen T-Shirts im Fitnessstudio rate ich generell ab, eher weniger aus funktionelle Gesichtspunkt, als aus stylischem. Mir persönlich gefällt das überhaupt nicht, kann aber durchaus nachvollziehen, dass diese ihre Vorteile mit sich bringen, ist hier eine großartige Ventilation geboten. In manchen Fitnessstudios kann diese Art der Oberbekleidung auch verboten sein, also vorm Kauf einen Blick in die Hausregeln werfen. 

Noch eine Spur härter und wahrscheinlich in 95% alle Fitnessstudios untersagt ist das Trainieren ohne Oberbekleidung. Sprich, oberkörperfrei. Kann man ruhig machen,

• wenn man daheim trainiert
• oder beim Joggen in freier Natur.

• Einfach anfangen und mit der Aufgabe wachsen - gilt auch bei der Kleidung. 
• Shirts aus Bambus oder Funktionsstoffen bevorzugt gegenüber Alternativen aus Baumwolle. 
• Discounter Funktionsshirts für den Einstieg, wenn diese passen in höherwertige Modelle investieren.
• Training Oberkörperfrei oder im Tank-Tops nur nach Blick auf die Hausordnung.

Bei Sporthosen verhält es sich ähnlich wie bei der Oberbekleidung. Auch hier sollte man auf Hosen aus entsprechendem Funktionsstoffen setzen oder alternativ auf Baumwolle beziehungsweise Bambus.

Selbst greife ich hier auf eine simple, schwarze Hose aus Bambus zurück. Erfüllt ihren Zweck und ist für mich richtig, da ich an den Beinen nicht so sehr schwitze, wie am Oberkörper. Dennoch kommt die Hose aus Bambus besser mit Schweiß klar, als eine aus Baumwolle. 

Zudem ist mein Fitnessstudio klimatisiert, sprich, das ganze Jahr über angenehme, eher kühle Temperaturen. Eine kurze Hose kommt dann eher im Sommer, wenn es richtig heiß ist zum Einsatz. Bei kurzen Hosen sei noch gesagt, dass diese nicht zu kurz sein sollten. Die Hose sollte knapp über das Knie reichen, um bei entsprechenden Übungen die Oberschenkel noch genügend zu bedecken. 

Vom Schnitt sollte man darauf achten, dass man in der Hose - egal ob kurz oder lang - genügend Freiraum hat. Wenn die Hose schon bei den einfachsten Übungen spannt, sollte man sich beim nächsten Mal für eine weiter geschnittene Variante entscheiden.

Hier darf es ruhig ein wenig legerer sein, als im Vergleich zum Shirt, welches gut sitzen sollte. 

• Auch hier gilt Bambus und Funktionsstoffe gegenüber Baumwolle bevorzugen 
• Lange Trainingshosen in klimatisierten Räumen 
• Weiterer Schnitt für bequemes Tragen bei verschiedensten Übungen

Under Armour Jogginghose – komfortable, strapazierfähige Sporthose für MännerBequem, hält warm und trocknet schnell: 

Die lange Jogginghose überzeugt durch ihr hochwertiges Material und die hervorragende Verarbeitung. Durch das innovative Material leitet die Sporthose den Schweiß vom Körper weg und trocknet äußerst schnell. 

Dank der losen Passform und den schmal zulaufenden Beinen sitzt sie perfekt und hält mit dem gerippten Bund mit Zugkordel ohne zu verrutschen.

Die Vorteile auf einen Blick:

• Bequeme Jogginghose 
• Strapazierfähiger Stoff 
• Hält warm 
• Trocknet schnell 
• Praktische Taschen 
• Integrierte Handytasche rechts 
• Bund mit Zugkordel 
• 100 % Polyester

Meine nachfolgenden Erfahrungen beziehen sich auf einen Sportschuh, welcher sich als Allrounder bezeichnen lässt. 

Wenn es spezieller wird und du dich auf einen Schwerpunkt spezialisierst, solltest du zur Schuhauswahl mit deinem Trainer Rücksprache halten.

Sportschuhe fürs Fitnessstudio sollten immer etwas größer sein und Freiraum zur Fußspitze bieten. Es gibt nichts Unangenehmeres, als wenn dein Fuß bei jeder Übung an deinem Schuh reibt. Versprochen! Falls du spezielle Einlagen benötigst, empfiehlt es sich den Schuh eine Nummer größer zu wählen. 

Und obwohl ich Verfechter vom Online-Shopping bin, bin ich der Meinung, dass ein Sportschuh im Sportgeschäft vor Ort gekauft werden sollte. Hast du hier doch die Möglichkeit verschiedene Modelle Probe zu tragen und dich entsprechend beraten zu lassen. 

Ein Punkt denn man auch nicht außer Acht lassen sollte, ist die Sockenwahl. Denn es kann durchaus einen Unterschied machen, ob du in Tennissocken, Sneacker-Socken oder vielleicht sogar ohne Socken trainierst. 

Auch ist es sinnvoll sowohl den rechten als auch den linken Schuh Probe zu tragen. Sind Füße doch unterschiedlich groß, einige Minuten darin gehen und du kannst abschätzen, ob diese passen oder nicht.

Ein sogenannter Allrounder fürs Fitnessstudio sollte eine gute Dämpfung mitbringen und guten Halt gewährleisten. Diese Kombination bieten vor allem Crosstrainingsschuhe. Grundsätzlich sollten die Schuhe immer sauber sein und eine nicht abfärbende Sohle besitzen.

Alle Fakten nochmal im Überblick:

• Mit einem Allround-Trainingsschuh beginnen; dann spezialisieren 
• Genügend Freiraum an der Fußspitze, um Reibung zu vermeiden 
• Dämpfung und guter Halt sind wichtige Auswahlkriterien 
• Schuhe sollten immer sauber sein und eine nicht abfärbende Sohle besitzen

Hierbei handelt es sich um kabellose Kopfhörer, welche über Bluetooth mit dem Smartphone gekoppelt werden. Inklusive Lautstärkenregelung am Kopfhörer selbst sowie fünf unterschiedlichen Kopfhöreraufsätzen, welche garantieren, dass diese fest sitzen. Beim Training kann ich diese problemlos tragen, ohne mir Sorgen machen zu müssen, dass diese herausfallen. 

Neben motivierender Musik solltest du folgende Dinge auch nicht zu Hause vergessen:

• Handtuch
• und Trinkflasche.