Van meer functioneel tot een stijltip die zowel voor mannen als vrouwen geldt.

• Monochrome kleding ziet er gegarandeerd niet flatteus uit. De details van de afzonderlijke stukken gaan hierdoor verloren.
• Je kunt het einde van de top of het begin van de broek niet zien, dus een beetje contrast kan zeker geen kwaad.

Als je op zoek bent naar de juiste topjes voor mannen in de sportschool, stuit je vroeg of laat op comfortabele, ademende opties. Hiermee zit je zeker aan de veilige kant. Toen ik begon met trainen, koos ik voor gewone katoenen T-shirts. Deze voldeden ook aan hun doel: ze absorbeerden zweet goed , maar voerden het niet af. 

Met andere woorden, vooral bij grijze T-shirts kun je heel goed zien wanneer je zweet. Dus als je een normaal katoenen T-shirt draagt, kun je die het beste in een donkere kleur dragen.

Ik moet echter zeggen dat ik inmiddels goede ervaringen heb met functionele shirts. Maar maak je geen zorgen, ook hier hoef je geen fortuin uit te geven. 

Daarom raad ik je aan om eerst een geschiktfunctioneel shirt te kopenbij je favorietediscountwinkel. Daar zijn speciale aanbiedingen, vooral tegen de lente.

Als dit je overtuigt, kun je zonder aarzelen investeren in producten van hogere kwaliteit, waarvan de functie nog beter zou moeten zijn.

Het voordeel van deze aanpak is dat je niet veel geld hoeft te investeren om erachter te komen of het iets voor jou is.

Ik raad mouwloze T-shirts in de sportschool over het algemeen af, niet zozeer vanuit functioneel oogpunt als wel vanuit stijloogpunt. Persoonlijk vind ik ze helemaal niet mooi, maar ik kan zeker begrijpen dat ze hun voordelen hebben en veel ventilatie bieden. In sommige sportscholen kan dit soort bovenkleding ook verboden zijn, dus controleer de huisregels voordat je iets koopt. 

Nog moeilijker en waarschijnlijk verboden in 95% van alle sportscholen is trainen zonder bovenkleding. Met andere woorden, geen bovenlichaam. Je kunt het wel doen,

• wanneer je thuis traint
• of joggen in de buitenlucht.

• Begin gewoon en groei met de taak - dit geldt ook voor kleding. 
• Overhemden van bamboe of functionele stoffen hebben de voorkeur boven katoenen alternatieven. 
• Om te beginnen goedkopere functionele shirts, als ze passen investeer dan in modellen van hogere kwaliteit.
• Train alleen zonder shirt of in tanktop na het lezen van de huisregels.

Sportbroeken zijn vergelijkbaar met bovenkleding. Ook hier moet u kiezen voor broeken van functionele stoffen of katoen of bamboe.

Ik draag zelf een eenvoudige zwarte broek van bamboe. Ze voldoen aan hun doel en zijn precies goed voor mij, omdat ik niet zoveel zweet op mijn benen als op mijn bovenlichaam. Toch kan de bamboe broek beter tegen zweet dan een katoenen broek. 

Bovendien is mijn sportschool voorzien van airconditioning, wat het hele jaar door aangename, eerder koele temperaturen betekent. Korte broeken worden eerder gebruikt in de zomer, als het echt warm is. Korte broeken mogen niet te kort zijn. De broek moet tot net boven de knie komen, zodat de dijen nog voldoende bedekt zijn tijdens de oefeningen. 

Qua snit moet je ervoor zorgen dat je voldoende ruimte hebt in je broek - of die nu kort of lang is. Als je broek zelfs bij de eenvoudigste oefeningen strak zit, moet je de volgende keer voor een wijdere snit kiezen.

Hier mag het iets nonchalanter zijn dan het overhemd, dat goed moet passen. 

• Ook hier zijn bamboe en functionele stoffen te verkiezen boven katoen. 
• Lange trainingsbroeken in kamers met airconditioning 
• Bredere snit voor comfortabel dragen tijdens een breed scala aan oefeningen

Under Armour joggingbroek - comfortabele, slijtvaste sportbroek voor herenComfortabel, houdt je warm en droogt snel: 

Deze lange joggingbroek maakt indruk door het hoogwaardige materiaal en de uitstekende afwerking. Dankzij het innovatieve materiaal voert de sportbroek zweet van het lichaam af en droogt hij extreem snel. 

Dankzij de losse pasvorm en taps toelopende pijpen passen ze perfect en blijven ze goed zitten zonder af te zakken dankzij de geribde tailleband met trekkoord.

De voordelen op een rij:

• Comfortabele joggingbroek 
• Duurzame stof 
• Houdt je warm 
• Droogt snel 
• Praktische zakken 
• Geïntegreerde zak voor mobiele telefoon aan de rechterkant 
• Tailleband met trekkoord 
• 100% polyester

Mijn ervaringen hieronder hebben betrekking op een sportschoen die kan worden omschreven als een allrounder. 

Als het meer gespecialiseerd wordt en je je op één gebied specialiseert, moet je met je trainer overleggen over de keuze van de schoenen.

Sportschoenen voor in de sportschool moeten altijd iets groter zijn en ruimte bieden aan de tenen. Niets is zo oncomfortabel als je voet die tegen je schoen schuurt tijdens het sporten. Dat belooft wat! Als je speciale inlegzolen nodig hebt, raden we aan een schoen een maat groter te kiezen. 

En hoewel ik een voorstander ben van online winkelen, vind ik dat je sportschoenen het beste in een lokale sportwinkel kunt kopen. Je hebt de mogelijkheid om verschillende modellen uit te proberen en het juiste advies te krijgen. 

Een ander punt dat je niet moet negeren is de keuze van de sokken. Want het kan absoluut een verschil maken of je op tennissokken, sneakersokken of misschien zelfs zonder sokken traint. 

Het is ook verstandig om zowel de linker- als de rechterschoen te passen. Als je voeten verschillende maten hebben, loop er dan een paar minuten in en je kunt beoordelen of ze passen of niet.

Een zogenaamde allrounder voor in de sportschool moet goede demping en ondersteuning bieden. Vooral crosstrainingsschoenen bieden deze combinatie. De schoenen moeten altijd schoon zijn en een niet-afgevende zool hebben.

Alle feiten op een rij:

• Begin met een allround trainingsschoen; specialiseer je daarna 
• Voldoende vrije ruimte bij de teen om wrijving te voorkomen 
• Demping en goede ondersteuning zijn belangrijke selectiecriteria 
• Schoenen moeten altijd schoon zijn en een niet-markerende zool hebben

Dit is een draadloze hoofdtelefoon die via Bluetooth wordt gekoppeld met de smartphone. Ze bevatten volumeregeling op de hoofdtelefoon zelf en vijf verschillende hoofdtelefoonbevestigingen, waardoor ze stevig op hun plaats blijven zitten. Ik kan ze tijdens de training dragen zonder dat ik me zorgen hoef te maken dat ze uitvallen. 

Naast motiverende muziek mag je de volgende dingen thuis niet vergeten:

• Handdoek
• en drinkfles.